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今天是:  
食疗养生歌
发布时间:2014-07-21 浏览次数:

 
                                   谷物菜畜养身宝,四性五味任君调。 


                            盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

                            萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。

                            胡椒驱寒又化湿,葱辣姜汤治感冒。

                           大蒜抑制肠炎发,绿豆解暑最为妙。 

                           香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。

                           蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。 

                           花生能降胆固醇,土豆消肿又利尿。 

                           鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。

                           生津安回数乌椒,润肺乌发食核桃。

                           蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。

                           勿妨劝君多食疗,定必少提药包包。 


                            白水:冷热开水,多多益善。 

                            米面:巧妙搭配,一碗不多。

                            蔬菜:绿红黄白,多吃不限。 

                            水果:糖度高低,区别对待。

                            鱼肉:鱼比肉好,肉以禽好。

                            鸡蛋:一天一个,刚刚足够。

                            豆奶:每天一次,不能不吃。

                           油脂:一餐一匙,按量为宜。 
                                                  来源: 离退休干部局 时间:2014-06-17 13:52

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